Aplicativo Android
Seu treino.
Sua rotina.
Monte sua rotina, acompanhe cada série e registre sua evolução em um aplicativo simples, sem conta e sem depender de internet.
Tudo em um só lugar
Organize o treino do seu jeito
Você define os exercícios e parâmetros conforme a orientação do seu treinador.
Agenda flexível
Programe um ou mais treinos no mesmo dia e organize sua semana.
Intervalo automático
Ao concluir uma série, o cronômetro inicia e avisa quando for hora de continuar.
Ordem dinâmica
Pule um aparelho ocupado, siga o treino e volte a ele quando estiver disponível.
Retome sem perder
Interrompa o treino e continue depois com séries e intervalo preservados.
Histórico e evolução
Consulte sessões concluídas, cargas registradas e estimativas de calorias.
Funciona sem internet
Seus dados ficam no aparelho e não é necessário criar uma conta.
Primeiros passos
Como montar e programar seu treino
Abra Treinos
Na tela inicial, toque em Treinos. Você pode ver o exemplo de organização ou criar um novo treino.
Adicione exercícios
Escolha exercícios da biblioteca ilustrada ou cadastre os seus. Confira imagem, músculos trabalhados e descrição.
Configure e salve
Informe séries, repetições, carga e intervalo. Salve o exercício e, ao terminar, salve também o treino.
Crie a agenda
Abra Agenda, escolha dia, horário e treino. É possível agendar mais de um treino no mesmo dia.
Na academia
Execute, adapte e acompanhe
- Abra o treino programado em Hoje e toque em iniciar.
- Marque cada série concluída e aguarde o intervalo automático.
- Altere a ordem se um equipamento estiver ocupado.
- Saia quando precisar: o aplicativo oferece a opção de retomar.
- Ao concluir, consulte o histórico e a evolução dos exercícios.
Privacidade e orientação
Seus dados permanecem no aparelho
O SICAPP Treino não exige conta nem envia seus treinos para um servidor da SICAPP. O aplicativo exibe publicidade e só compartilha um resumo quando você escolhe essa opção.